Acerca del sol y la protección
Fuente: instituto DYN
Los rayos de sol son imprescindibles para el funcionamiento de nuestro organismo. A parte de mejorar nuestro estado de ánimo, el sol aporta el 90% de la vitamina D que necesita nuestro cuerpo para funcionar adecuadamente y tener buena salud. Para recibir correctamente esta vitamina, la Comisión Europea recomienda tomar el sol 10-15 minutos tres días por semana.
La vitamina D es beneficiosa para el organismo porqué:
Fortalece nuestros huesos y evita fracturas. La vitamina D ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio, por lo tanto, promueve la dureza de los huesos y nos proporciona salud ósea.
Aporta altos niveles de energía y mejora la función muscular.
Previene infecciones activando las defensas de nuestro organismo. Los glóbulos blancos conocidos como linfocitos T necesitan esta vitamina para realizar su trabajo correctamente.
Mejora el sistema inmunológico y previene la inflamación.
Reduce los niveles de la hormona que regula la presión sanguínea. Por lo tanto, tomar el sol ayuda a mantener la tensión baja
Riesgos de tomar el sol sin protección
Aunque el sol es beneficioso para nuestra salud, puede ser peligroso si se toma en exceso. La exposición continua de nuestra piel a los rayos solares es un riesgo para nuestra salud y puede provocar:
Envejecimiento prematuro de la piel. Daños oculares.
Quemadura solar de primer grado (enrojecimiento y dolor). Quemadura solar de segundo grado (ampollas). Cáncer de piel.
El problema más grave es el cáncer de piel. El melanoma es un tipo de cáncer muy peligroso, y el factor de riesgo más importante para padecerlo es la exposición excesiva al sol. Según los expertos, el 80% de los casos se podrían prevenir, ya que la mayoría están asociados a episodios repetitivos de quemaduras solares a lo largo del tiempo.
El cáncer de piel sigue en aumento. Aunque la sociedad cada vez es más consciente de los problemas que puede ocasionar la larga exposición al sol, los casos que salen ahora son fruto de los malos hábitos de hace tres décadas, cuando la gente tomaba el sol sin protección. Con los años, veremos cómo descienden gracias a las campañas de concienciación.
El protector solar natural
Cada vez somos más conscientes del daño que pueden hacer los rayos de sol a nuestra piel, y buscamos protectores solares que la cuiden y la protejan.
Debemos utilizar un protector solar adecuado a nuestro tono de piel. El FPS es el número que indica cuánto tiempo protege un protector a las quemaduras de los rayos solares. Aunque solo penetran en la zona más superficial de la piel, sus efectos son acumulativos con el paso de los años, ya que la piel tiene memoria.
El protector solar natural, además de reducir los efectos dañinos de la exposición a los rayos UV, tiene otros beneficios:
No lleva productos químicos y parabenos nocivos para nuestra piel.
El protector solar natural contiene minerales beneficiosos que actúan como una barrera.
Además de protegernos del sol, calma y nutre nuestra piel.
No obstruye los poros, al contrario de los protectores químicos.
Evita el riesgo de reacciones alérgicas y causa menos irritaciones en pieles sensibles o con problemas cutáneos.
El protector solar natural no contamina y es biodegradable.